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Riscopri il tuo Valore
Tante volte ci viene detto che dobbiamo "Credere in noi stessi", sentiamo dire costantemente che se crediamo in noi stessi possiamo realizzare i nostri sogni e i nostri obiettivi.
Ed è vero che credere in noi stessi, valutarci positivamente, accettarci per ciò che siamo, è un fattore importante per il successo, le relazioni e la felicità.
L'autostima, su tutto questo, gioca un ruolo molto importante.
Possedere una buona autostima significa avere fiducia nelle proprie capacità e sentirsi motivati a metterle in pratica per realizzare ciò che desideriamo.
L’autostima è l’opinione che abbiamo del nostro valore personale: quanto ci valutiamo, ci approviamo, ci apprezziamo e ci piacciamo.
È strettamente legata alla soddisfazione nella vita e influisce in modo diretto sul nostro benessere e sulla salute mentale.
Quando l'autostima Vacilla
A volte eventi difficili o circostanze avverse possono far vacillare la fiducia in noi stessi.
La bassa autostima si manifesta allora come una voce interiore che ci ripete di non essere abbastanza, di non valere abbastanza.
Puoi riconoscerla quando:
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Ti senti inadeguato, eviti le opportunità e fai fatica a esprimere liberamente le tue idee.
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Hai paura del giudizio altrui e finisci per costruire relazioni superficiali.
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Teme di non farcela, e questo spegne la tua motivazione, la passione e la voglia di agire.
La bassa autostima può riflettersi in molti comportamenti quotidiani. Ecco alcuni segnali comuni:
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Dubitare di sé, sentirsi inadeguati e incapaci di raggiungere i propri obiettivi.
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Evitare nuove esperienze o sfide per paura di fallire o di essere giudicati.
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Focalizzarsi sui propri difetti e sminuire i successi.
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Cercare costantemente approvazione esterna per sentirsi validi.
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Provare senso di colpa anche per errori minimi o involontari.
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Avere difficoltà a prendere decisioni per paura delle conseguenze.
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Isolarsi per timore di essere rifiutati o giudicati.
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Alimentare un dialogo interiore negativo e pessimista.
Bassa autostima: i Segnali
Il potere dell'Autostima
Immagina l'autostima come un trampolino di lancio.
Più è solida, più in alto puoi saltare per raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi sogni.
In quel momento potresti vedere che:
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Credi in te stesso e nelle tue capacità.
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Hai una sana immagine di te e ti accetti per quello che sei.
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Raggiungi i tuoi obiettivi con maggiore facilità.
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Costruisci relazioni positive e appaganti con le persone che ti circondano.
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Vivi una vita più felice e più appagante.
Benefici
I percorsi proposti non si sostituiscono in alcun modo a trattamenti medici o psicologici, né intendono sostituire il parere di medici, psicoterapeuti o altri professionisti della salute.